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攀岩

徒手攀岩注意事项
(1)任何时候都要有一只手紧握通过下降器的绳子。  (2)放绳子时,双手要协调配合。  (3)放绳子时,要缓慢匀速。 
徒手攀岩保护措施
保护方法按照保护点设置在攀登路线的顶部,与顶绳攀登相对应的一种保护方法,适用于训练和初学者攀爬。使用较多的操作方法是法式保护法,即通常所说的五步法。 
徒手攀岩要领
日常锻炼建议引体向上可增加臂力和手指的力量;跳绳可以锻炼身体的柔韧和协调性;乒乓球和棋类对培养判断力大有益处;游泳锻炼心肺功能,全身力量和耐力。小技巧手指并拢才能牢
徒手攀运动特点
徒手攀岩要求人们在各种高度及角度的岩壁上,连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作,集健身、娱乐、竞技于一身,是一项刺激而不失优美的极限运动,被全球的攀岩迷们
徒手攀岩基本方法
三点固定法是攀岩的基本方法,要领是:对身体各部位的姿势和动作有一定的要求。 身体姿势 攀登岩石峭壁时身体要自然放松,以3个支点稳定身体重心,而重心要随攀登动作的
徒手攀岩起源
攀岩运动起源于18世纪的欧洲,1970年成为一项独立的运动项目。徒手攀岩是指不依赖任何外在的辅助力量,只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。 在欧美、前苏联及亚洲的日
徒手攀岩概述
徒手攀岩,属于攀岩的一种形式,一种户外的极限运动,不借助任何辅助工具也不用任何保护措施的攀岩,这样的运动对攀岩技巧要求极高,同时也是对心理考验的极大挑战。徒手攀岩危
室内攀岩注意事项
准备活动 室内攀岩在保护员一对一的帮助下,安全几乎是最可以保障的,但是不做好准备活动,在攀爬过程中,还是很容易受伤的。比如说大幅度的跨跃,如果攀爬之前热身运动不够
室内攀岩种类
打孔锁岩块攀岩场 是目前施工方式最简单,成本最低的岩场型式。只要遵照标准的技术规范在混凝土壁上钻孔,打入膨胀锚桩再锁上岩愧即可。但是如果高度升高,则相对增加施工困
室内岩壁方法
1. Toprope 主要用作练习,两人一组进行。首先沿另外的通道登上顶端,拴上绳索后下来,绳索的一头系于攀登者腰间的安全带,另一端执于保护人手中。如此,绳索从上
室内岩壁准备工作
攀岩馆通常提供人工岩壁、专业攀岩绳、腰带(可承受2吨重量); 一双合脚、结实的攀岩鞋; 专业人员讲解攀岩方法及技巧; 完备的安全措施; 健身器械、更衣室及浴
室内岩壁特点
室内岩壁上布满可以随意改变位置的岩点。这些人工岩点形态和大小不等,初练者可以选择大一些的岩点,而掌握了一定的技巧后,就可以选择那些小岩点以增加难度,锻炼臂力。活动的
室内攀岩
室内攀岩,是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁(通常6—8米高)在上面装有许多大小不一的岩石点,供人用四肢借助岩点的位置,手攀脚登,来完成攀岩的体验。 室内攀岩
飞拉达攀岩
飞拉达是意大利文(Via Ferrata,意为岩壁探险或铁道式攀登)的音译,英文则为Ironroad ,指的是在山面上建设,由铁扶手横梯、固定缆索、岩石塞、踏脚垫等
攀岩魅力
“会当凌绝顶,一览众山小”。攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目,也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱
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