说到我们的童年女神李若彤很多人一时间眼睛都会亮了。当年李若彤所饰演的王语嫣给大家留下了非常深刻的印象，在那个没有ps和美颜的年代里，王语嫣的出现可以说是让大家为之一振，有不少人之后对李若彤也是爱的不行。而李若彤也是被评选为了港台最受欢迎的女明星，她的长相的确是非常的漂亮，放到现在都没有几个人能够比得过。
不过再好看的女明星也终究会有老去的那一天，现如今的李若彤也已经不再像当年那般年轻，而最近李若彤就因为一则短视频再次引发了的关注。在这则短视频当中，李若彤和段誉的饰演者陈浩民两个人一块在舞动自己的肢体，看起来两个人的关系非常的友好，但是有部分网友的关注焦点却放在了他们两个人的身材上。
大家也都知道，李若彤平时是非常喜欢健身的，但是这一次她的出现却被有部分网友指好像是健身过头了，整个人看起来就像是一个金刚芭比一样，有网友还特意调侃表示感觉李若彤的这个身材一巴掌都可以直接打死陈浩民了。
大家之所以会这样说，是因为当天陈浩明的穿衣打扮显得他整个人非常的瘦，其实本来陈浩民就是非常的瘦，再加上当天穿的西服是比较大的，所以会觉得他整个人十分瘦弱，甚至于被李若彤一巴掌都可以直接打死。
不过其实李若彤当天出镜的时候状态还是非常不错的，而且看起来整个人的皮肤状态也是好到爆，根本就不像是已经步入了中年的人。
其实，李若彤保持年轻的方法值得提倡。
李若彤保持健身的习惯差不多20年了，身材越来越好，腹肌非常漂亮。
一般来说，随着年龄的增加，新陈代谢的下降，要是没有经常运动的人，发福，长胖是不可避免的。
我们可以试想她的背后付出了多少时间来运动，50岁了身材还能这么好
因为对自己的身材严格管理，所以李若彤一直保持好身材，好皮肤。
所以我们还有什么理由不去运动健身呢？不计成果的投入到每一次练习中去，不与岁月抗争，只做最好的自己，最后你会发现，自己也可以逆龄生长的。但是说到这，麻烦又来了，每天上班，学习，带孩子，哪有时候去跑步，去健身房呢？
小编这里推荐一个明星都在做的运动——普拉提运动
普拉提现在是火遍国内外的运动，不少明星和健身达人都在做这个运动，我们熟知的孙俪、刘嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在坚持做普拉提。
普拉提难度系数低，适合所有人用来减肥或是健身，而且在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！
那么普拉提适合什么人群练习呢？
1.缺乏运动的上班族；2.救生圈人群，腰腹部赘肉多；3.想练成好身材的群体，减脂塑形；4.产后恢复人群。
但是不管是我们自己还是我们身边的人，有多少人想要变瘦只是嘴上说说并没有付出行动？其实我们最应该改善的就是我们为我们的懒惰找借口，那就从现在开始自律！
其实我们在家也一样能锻炼，只需要一根拉力绳，教你这4招，每天坚持下来，我们也能变瘦！
第一招：教你如何针对你的大象腿和大屁股
平躺在垫子上，用手紧握住拉力器的把手，然后用脚蹬着拉力器的脚蹬。
抬起你的上半身时候收腿，像下图小姐姐一样，把膝盖往胸前靠着，然后让小腿平行地面，一直平行。
这个方法主要消耗你的大腿、小腿的脂肪，并且对臀部的塑形和腹部脂肪的消耗有不错的效果。
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这个动作每天做2~3组，每组30下，一个月左右，你会发现，许晴的臀你也能轻松拥有，连大腿的肉都变得紧致了许多。
第二招：教你如何针对你的水桶腰、小赘肉
这个动作类似于仰卧起坐，对于女性来说是非常好的辅助工具。在做这个运动的时候要注意：鼻子吸气，嘴巴呼气。
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每天做3~4组，每组30个，半个月左右，就能看到自己的小腹变得平坦了起来。而且腰线也慢慢出来了。
第三招：教你如何针对你的大粗腿
仰卧在垫子上面，然后把你的双脚放进脚蹬，腿部向着天花板的方向垂直之后再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是对于女性朋友的大腿来说，有不错的塑形效果。
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每天做3-4组，1组20下，还能对臀部肌肉有着不错的锻炼效果。
第四招：教你如何针对驼背、提升自己的气质
一个人如果有了驼背的情况，一定会让你的气质大打折扣，这个动作主要针对背部肌肉的训练，同时能改善驼背、锻炼手臂，加强脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更优美轻盈。
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每组15次，每天2-3组。经常锻炼背部，会让女人身姿更加挺拔，更有气质。万事开头难，但坚持更难，但相信你坚持下来了，那么你的人生也会发生翻天覆地的变化的。
那些身材好，皮肤好，样样都好的人，都非常热爱运动，你要想要好身材，那么运动可少不了。
当月不减肥，次月徒伤悲这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要花小钱就能送到家了哦，所以赶快动起来吧。
拉力器的日常价是299.9元，而今天拉力器只要59.9元，套餐拉力器+瑜伽垫+网包+绑带仅99.9元，服务承诺：全国包邮、正品保证、假一赔十、花呗分期、7天无理由退换、破损必赔、少货必赔、破损补寄。但是只限100个名额，先到先得！点击下方卡片即可带走
文章出自：雷客 文章链接：https://ent.leikw.com/bagua/vn316193.html
