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步骤1备齐中种所用材料，揉成面团，室温发酵至2倍大，面团蓬松有蜂窝状的状态。图中是已经发酵好的中种面团以及主面团中所用材料。中种的材料没有拍图。步骤2混合中种和主面团除黄油外的所有材料，在能拉出厚膜的

步骤1我们需要准备的材料有牛奶、酸奶、叶酸菊粉、香草精、草莓、猕猴桃、芒果、蓝莓。步骤2将酸奶倒入酸奶机中。步骤3然后接着把牛奶倒入酸奶机中。步骤4然后加入叶酸菊粉。大家对叶酸菊粉可能很陌生，其实在国

步骤1 花胶提前泡发好，切小块备用；步骤2土鸡切块备用；步骤3生姜切片备用；步骤4提前泡发好的花胶、土鸡、黄芪和生姜一起放入炖盅内，加适量清水隔水炖3小时；步骤5燕窝提前泡发好，炖煮好备用；步骤6红枣