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老中医的瘦身汤配方 中药减肥健康快速又养生
中药减肥中药减肥是所有减肥法中最为快速的减肥方式了，无论是作为辅助来用还是作为主要减肥法，都是不错的选择，更重要的是不需要你去节食，让你非常健康的就能瘦下来，如果你想要搭配运动的话自然是更好的，中药减
生姜红茶减肥的做法 早上喝养生提升代谢
如果你不喜欢喝咖啡，那一定要喝红茶，因为咖啡的咖啡因含量比红茶来得多，但若是以重量来计量，红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且红茶里还含有茶黄素，可以温热身体、促进代谢，燃脂瘦身，生姜红茶就是
冬季养生减肥粥的各种做法 想瘦就喝还我苗条粥
山药枸杞粥材料：山药600克，米半杯、枸杞适量、冰糖适量；做法：1.大米洗干净提前半小时浸泡，山药洗干净，去皮切成块；2.米放入锅里，加入5杯水煮开，用小火熬成粥，加入枸杞、山药一起熬煮，变浓稠后即可
冬季减肥养生早餐食谱 芋头VS玉米燕麦减肥粥
燕麦减肥原理食用富含纤维素的谷类食品比食用一般的加工食品更能促进脂肪的燃烧。燕麦中含有亚油酸和皂甙素，能降低胆固醇和降低身体对脂肪的吸收。赶快试试下面的燕麦减肥食谱吧。芋头燕麦减肥粥材料：芋头，燕麦米
大雪节气减肥养生吃什么 能减肥的蔬菜大推荐
雪菜大雪节气前后市场上雪菜大量上市，雪菜又叫雪里蕻，属于性温，味甘辛的蔬菜。雪菜含有较多的维生素C，有助于增加大脑中氧含量，起到醒脑提神的作用。此外，雪菜还含有胡萝卜素和大量膳食纤维有减肥的功效，尤宜
五谷杂粮减肥法养生配方 营养又具饱腹感
绿豆薏米芡实粥材料：绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。做法：绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，煮开加入白砂糖调味即可。 功效：薏米有利水消肿的功
秋季健康减肥食谱 养生+瘦身防止便秘
减肥食谱初秋吃什么样的食物有利于减肥呢？大家都知道秋季是比较干燥的，所以在减肥的时候也要注意食物水分的摄入，不然很容易引起便秘等问题，和夏天的食谱不同，不但要减肥还要注意养生和健康，食物也不能胡乱的来
秋季养生美容瘦身汤 简单冬瓜汤的做法
冬瓜减肥原理：冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于
减肥粥食谱的各种做法大全 秋季养生又瘦身
小米萝卜粥做法：将米、切块胡萝卜、百合（清洗干净很重要喔！）放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。加点冰糖味道更好，不过想减肥的MM就要好好考虑咯！TIPS：小米有防止消化不良的功效，还能减轻色斑与
秋季喝什么茶减肥 自制减肥茶养生又消脂
橘皮茶材料：干橘皮6克、茶叶6克。做法：取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。饮用方法：橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。效果：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血
秋季排毒减肥食谱 养生解油腻缺一不可
秋季减肥排毒食谱秋季是一种让人体容易积累一些毒素的季节，不利于身体的健康，同时很多人在秋天这种凉爽的季节里也很容易暴饮暴食或是重口味，这样都很容易让你发胖的，那么为了排除体内毒素又为了解决口腹之欲，推
养生排毒减肥粥谱 减肥最快秘籍
排毒瘦身粥想要减肥不吃饭是不可能的，中国人本身体质就与欧洲人不同，只吃水果是不现实的，所以多少也要摄入一些碳水化合物，也就是米饭，但是熬成粥的话，不但饱腹而且还能减肥呢，搭配不同的食材，瘦身排毒的效果
三款适合夏季的养生减肥粥 水果纤维巧刮脂
五一假期过去了，你还在感慨假期就此结束了吗？夏季就要到来，别再为了假期烦恼，赶紧想想如何瘦身吧，露肉的季节就要到来。下面为大家推荐适合夏季的养生减肥粥，让你在不油腻的饮食下瘦下来！芒果草莓黑米粥主料：
春分时节巧减肥 养生瘦身黄金期
春分时节巧减肥 养生瘦身黄金期养生瘦身——养肝润肺中医以为，春应于肝，所以很春季是养肝的最佳时机，多喝菊花茶、薄荷水，多吃大枣、桂圆，不仅护肝的效果非常好还可以减少身体脂肪的堆积，对保持身材有很大的帮
食疗减肥养生的方法 成功甩掉腹部赘肉
多吃橙色水果和蔬菜橙色水果中含有丰富的营养素，可延长饱腹感，也能补充维生素C和β-胡萝卜素。蔬菜中的如胡萝卜、南瓜等含有大量的β-胡萝卜素，水 果中包括柑橘、樱桃、猕猴桃都含有丰富的维生素C，能有效避

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