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娱乐
瘦身消肿，玉米须茶
步骤1玉米须，洗干净，去尾端；步骤2捞出，洌干水步骤3锅中倒入适量的清水；步骤4在清水锅中加入洗干净的玉米须；步骤5盖上盖子，按平时煮水的火力，煮沸；步骤6煮沸之后过五分钟，再揭开盖子；步骤7把玉米须
养颜瘦身白萝卜炖排骨汤
步骤1准备食材：排骨500克、白萝卜1根、生姜1个、小葱香菜2克、盐1勺、胡椒粉1勺、鸡精1勺、料酒1勺、香醋1勺。步骤2.萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。步骤3排骨洗净沥干水分，入开水锅中
黄瓜的瘦身秘密蒸酿黄瓜
步骤1黄瓜去皮，切成大约三厘米左右的段并挖去瓤，备用步骤2鸡肉切碎放入料酒，盐抓匀备用步骤3香菇切小丁备用步骤4将鸡肉和香菇放一起拌匀步骤5黄瓜盅沾少许淀粉在外步骤6将鸡肉和香菇放一起拌匀后，放入黄瓜
日式推蛋减脂瘦身
步骤1西蓝花切小朵放入盐水中泡十分钟。步骤2自己剥??虾仁，别忘记挑出虾线。步骤3锅中水开加一勺盐和几滴食用油，放西蓝花和虾仁煮一分钟。步骤4捞出备用。步骤5鸡蛋打入碗中加适量盐。步骤6用筷子搅散备用
减脂瘦身养生美味
步骤1胡萝卜洗干净切成片再切成丝步骤2豆芽菜去根部洗干净，入锅焯水后捞出沥干水步骤3碗中加盐，白砂糖，香甜醋步骤4加芝麻油搅拌均匀成糖醋汁步骤5食材放入容器中步骤6加糖醋汁搅拌均匀即可享用技巧：调味汁
减脂瘦身养生美味
步骤1胡萝卜洗干净切成片再切成丝步骤2豆芽菜去根部洗干净，入锅焯水后捞出沥干水步骤3碗中加盐，白砂糖，香甜醋步骤4加芝麻油搅拌均匀成糖醋汁步骤5食材放入容器中步骤6加糖醋汁搅拌均匀即可享用技巧：调味汁
自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侣
步骤1所需食材非常简单，酸奶、纯牛奶、叶酸菊粉。砂糖根据个人的喜好，不喜欢食甜则不需要加，喜欢甜味的也是酸奶制作完成最后放。步骤2首先将酸奶倒入酸奶机中。步骤3然后将牛奶倒入酸奶机中。步骤4将酸奶和牛
营养瘦身沙拉
步骤1生菜洗净，用手撕成大小适当的碎片片。步骤2紫甘蓝洗净，用刀切成细丝，这样口感会很好，不爱吃紫甘蓝的人也可以接受一些。步骤3水煮的玉米剥粒，也可以用罐头装的啦。步骤4用沸水抄一下西兰花，大概2分钟
减脂瘦身养生美味
步骤1胡萝卜洗干净切成片再切成丝步骤2豆芽菜去根部洗干净，入锅焯水后捞出沥干水步骤3碗中加盐，白砂糖，香甜醋步骤4加芝麻油搅拌均匀成糖醋汁步骤5食材放入容器中步骤6加糖醋汁搅拌均匀即可享用技巧：调味汁
瘦身的吞拿鱼沙拉
步骤1生菜一定要浸泡洗净，要不有很多细菌和农药啊！步骤2生菜切小段。步骤3洋葱，三文鱼切小块，加盐，胡椒以及沙拉dressing调味。没有沙拉dressing的朋友们加点白酒醋，或者就是盐和胡椒也很给
夏天的快手瘦身菜——黄瓜炒鸡蛋，简单又
步骤1准备食材。步骤2黄瓜去皮切成菱形片。步骤3鸡蛋加盐打散。步骤4锅里放油烧热，放鸡蛋炒熟盛出来。步骤5另起锅放油，下葱花姜末炒香。步骤6放黄瓜片翻炒均匀，加盐调味。步骤7放鸡蛋翻炒均匀，滴几滴香油
夏天的快手瘦身菜——黄瓜炒鸡蛋，简单又
步骤1准备食材。步骤2黄瓜去皮切成菱形片。步骤3鸡蛋加盐打散。步骤4锅里放油烧热，放鸡蛋炒熟盛出来。步骤5另起锅放油，下葱花姜末炒香。步骤6放黄瓜片翻炒均匀，加盐调味。步骤7放鸡蛋翻炒均匀，滴几滴香油
夏天的快手瘦身菜——黄瓜炒鸡蛋，简单又
步骤1准备食材。步骤2黄瓜去皮切成菱形片。步骤3鸡蛋加盐打散。步骤4锅里放油烧热，放鸡蛋炒熟盛出来。步骤5另起锅放油，下葱花姜末炒香。步骤6放黄瓜片翻炒均匀，加盐调味。步骤7放鸡蛋翻炒均匀，滴几滴香油
减脂瘦身的美味
步骤1裙带菜洗干净入锅焯水后捞出沥干水步骤2豆芽菜摘洗干净入锅焯水后捞出沥干水步骤3碗中加盐、白砂糖步骤4加生抽、芝麻油搅拌均匀成料汁步骤5豆芽菜、裙带菜放入容器中步骤6添加料汁，搅拌均匀即可享用技巧
减脂瘦身的美味
步骤1裙带菜洗干净入锅焯水后捞出沥干水步骤2豆芽菜摘洗干净入锅焯水后捞出沥干水步骤3碗中加盐、白砂糖步骤4加生抽、芝麻油搅拌均匀成料汁步骤5豆芽菜、裙带菜放入容器中步骤6添加料汁，搅拌均匀即可享用技巧

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