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冬季OL减肥小诀窍 美味酸食享“瘦”不断
甜糖酸醋材料：冰糖150克、 香醋250克。制作方法：1、首先将冰糖捣碎倒入碗中。2、然后将香醋加入进去。3、接着将两者混合在一起，搅拌一下，等到冰糖被完全融化。4、最后将溶液倒入瓶中，喝的时候带出来
水果减肥早餐食谱 DIY绿色美味瘦身餐
减肥早餐之减肥水果香蕉曲奇饼（减肥食谱）材料：香蕉3根、麦片160克、鲜枣180克去核切块、植物油80毫升、香草精5毫升。做法：将烤箱预热到175度，把香蕉在一个大碗里捣烂。然后加入麦片、枣子、油和香
胖人减肥早餐食谱 美味营养快速瘦身
减肥早餐豆浆红薯粥材料：大米少许、红薯1个、黄豆适量做法：1、将豆子洗净并浸泡一夜，红薯洗净去皮并切块；2、将泡一夜后的豆子打成浆，煮沸；3、加入红薯块和少许大米。小火慢煮至浓稠即可。减肥早餐枸杞海带
DIY减肥水果甜点 自制四款美味食谱
减肥水果之水果食谱烤香蕉法式吐司材料：熟香蕉4个捣成泥、白面包8片、低脂奶110毫升、鸡蛋2个、香草精1茶匙、肉桂粉1/2茶匙。做法：烤箱预热到摄氏180度。在铁锅或适用于烤箱的平底锅里抹少许植物油，
减肥水果早餐食谱 营养美味富含蛋白质与维生素
减肥早餐之水果食谱苹果面包布丁馅饼材料：鸡蛋3个、低脂原味酸奶120克、细白砂糖100克、燕麦片40克、面包块130克、面粉4汤匙、甜点胚240克、苹果酱245克、香草精1茶匙、红糖85克、肉桂粉1茶
减肥瘦身营养早餐 六款美味营养早餐食谱
早餐其实是可以减肥的，当你不吃早餐的话，不但不能减肥，还会造成你新陈代谢减慢、血液循环被堵塞等，吃中饭的时候，脂肪的吸收程度要比吃了早餐的快很多倍，造成你脂肪堆积，减肥早餐不但美味，可以打开你的胃口，
减肥瘦身早餐食谱做法 甩肉降脂中式美味食物
减肥从早餐开始会让你有事半功倍的感觉哦，减肥早餐有着瘦身并且补充营养的效果，吃的丰富又富含维生素的话，可以加速身体的新陈代谢和血液循环，对于减肥保持身材或是养颜来说都是很好的方法，另外早餐减肥食谱一定
减肥水果甜点减肥食谱 美味自制食物甩脂塑身
水果是所有减肥法中最便捷的，也是最绿色无副作用的，简单美味最重要的是饱腹感也很强，不会说一吃就容易饿，并且水果也有很多种做法，每一种都有让你欲罢不能的美味哦，减肥水果不单单可以减肥，让你享受美味与瘦身
低卡低脂低热量零食 美味健康边吃边瘦身
几款低卡低脂低热量零食，让你大饱口福的同时也增加了你的饱腹感，同时还能帮助你快速减肥，健康减肥法一直是大家所追求的焦点，所以很多人在减肥的时候不会吃零食，甚至觉得零食有害无益，但其实，适当的摄入也有好
DIY营养减肥早餐食谱 美味减龄简单成功瘦身
减肥早餐是一天成功瘦身与否的关键，如果你早餐喜欢吃一些油腻不容易消化的食物，那么你今天一天不吃也会发胖了，相反，通过一些食物的搭配，可以让你吃的美味健康又营养瘦身哦，这就是减肥早餐的妙处了，用一些减肥
清凉美味减肥水果食谱 夏日健康甩脂瘦到尖叫
一款简单美味的水果减肥食谱就能帮助你减肥，是不是很赞呢，夏日很多人都很爱吃甜食，尤其是冰凉的甜食，虽然不爱吃正餐，但是这些甜食还是会让你变成一个完美圆润的胖子哦，而水果就能帮助你解决这个问题，爱吃什么
美味减肥瘦身早餐食谱 天然营养便捷月瘦20斤
因为当今现代人的忙碌，导致很少有人有时间好好的吃一顿早餐，难得的周末却也都用来睡懒觉了，所以对一般人来说，早餐好好吃都是奢望，而对于减肥人群来说，早餐是绝对不能缺少的正餐之一，但是很多人因为没有时间或
减肥早餐食谱系列 美味便捷甩脂健康食谱
许多MM对于夏季减肥都抱有很高的期望，但是只要一下不小心，可能你的减肥成果就会付之东流。夏日里大家的食欲都不是很旺盛，但是对于甜点的话，尤其是冰淇淋之类的食物大家都会很偏爱，这个时候如果不吃正餐而去吃
夏季自制排毒减肥蔬果汁 美味又养颜
一、奇异果青瓜汁原料 ：奇异果1个，菠萝50克，小青瓜一条。将奇异果和青瓜去皮切块，然后加入碎冰和菠萝榨汁，可加入少量冷开水。奇异果含丰富的维生素C，还具有抗癌抗衰老的功效，美容效果非常佳。菠萝和青瓜
自制美味酸奶减肥食谱 享瘦夏季甜蜜时光
一、酸奶燕麦材料：酸奶200ml、燕麦1小碗减肥吃法：将两者混合，搅拌好，早、中、晚餐时食用，每天3次。功效 ：燕麦中含丰富的B族维生素和矿物质，能加快新陈代谢，降脂降压。所含的膳食纤维清能热通便。二

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