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新式水果减肥粥健康营养 美味轻松战胜脂肪
芒果草莓黑米粥材料：芒果、草莓、紫米、椰浆做法：先将白米洗干净放在水中浸泡一会，紫米也洗干净提前泡好。然后将二者放进高压锅中进行熬煮，然后将芒果去皮切成小块，草莓洗干净切成小块，把煮好的粥盛在碗中倒入
四款营养美味苹果减肥餐 不忌口吃出玲珑曲线
你还在为减不了肥，忌不了口而烦恼吗？既然无法节食无法忌口，那么就必须找到一个适合自己的减肥方法，否则再不减肥就老了。面对市面上形形色色的减肥方法，到底什么方法最不痛苦又能达到减肥效果呢？下面为大家介绍
DIY减肥补水果蔬汁 美味清凉燃脂解便秘
DIY蔬果减肥汁很多水果和蔬菜的热量都是相当低的，水分却是相当的高，搭配在一起具有极佳的减肥功效，而且对于肌肤的补水和身体的排毒也是相当不错的，在炎热的夏日来一杯清凉的蔬果汁，惬意又能瘦身，好处多多让
美味新鲜水果减肥餐 搭配肉类补充维生素又燃脂
水果减肥食谱大多数人都知道水果是可以减肥的，但是一般都是生吃，其实水果也可以作为正餐来说哦，味道也是非常不错的，但是却具有减肥的效果，不是西餐中的各种水果塔之类的食物，那种热量太高了，不适合减肥人群，
春季减肥早餐食谱 美味丰富提高新陈代谢
一日之计在于晨，想要减肥也要从早餐开始下手，早餐一定要吃好，这样才能提升你一整天的新陈代谢，并且可以帮你快速的消耗脂肪，通过一些饮食类的减肥食谱搭配，让你瘦的健康又美丽。减肥早餐食谱豆浆红薯粥材料：大
减肥早餐食谱推荐 水果+意面美味营养又健康
想要减肥的女生们千万不能不吃早餐哦，早餐吃的好吃的饱才能帮助你减肥，这样可以让你一整天的饱腹感都很强烈，而且早餐的营养搭配可以让你吸取到更多的营养，同时能够加速你一整天的新陈代谢哦。减肥早餐之水果食谱
水果沙拉减肥食谱 美味瘦身来两不误
果仁黑米沙拉准备材料：225克黑米，125克菜头，1只青椒，25克碎果仁（榛子、杏仁），25克葡萄干制作方法：1.先把黑米洗干净，煮熟，再把菜头切好，青椒按自己喜好的形状切好。2.接着把所有的原料都混
减肥瘦身丰胸食谱做法 简单美味甩肉速成D罩杯
黑豆鲈鱼汤材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白做法：把准备的药材洗干净后切成片，放入锅中，加入四碗水，文火熬成三碗。鲈鱼内脏去掉，洗净后放入煮沸的药汤中，十分钟后加入葱、姜煮熟即可。黑豆中的
快速减肥早餐食谱 健康营养美味不发胖
减肥早餐煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。做法：提前煮好的玉米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里，
健康正确的减肥食谱 美味寿司减肥餐
减肥其实并没有想象中的那么苛刻，减肥达人为大家介绍美味的寿司减肥食谱，不用挨饿，也不用剧烈运动，帮你健康正确的减肥！一、三文鱼和金枪鱼有本书指出，寿司是标准的低脂食物，建议瘦身的妹子可以选择三文鱼寿司
四道冬季美味减肥食谱 助你快速甩去赘肉
1、翠丝银针准备材料：绿豆芽菜150克、芹菜50克制作方法：将芹菜洗净切成丝，绿豆芽丝洗净，炒锅上旺火，油烧热，将原料放入热油迅速炒至豆芽呈玉色，加盐味精颠炒均匀出锅。功效：绿豆芽菜具有清热利水功效，
懒人最爱的三道美味减肥食谱 不运动也能快速瘦身
减肥食谱一：豆腐汤锅准备材料：豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱。制作方法：1、将豆腐与油豆腐切成块，辣白菜切成小片，葱姜切成末。2、将金针菇与香菇洗干净，把豆腐
美味诱惑西红柿食谱 冬季减肥大作战
西红柿牛舌材料：牛舌、葱、姜、料酒、白糖、香油。制作方法：1、首先把牛舌洗净。2、然后把葱、姜洗净切好。3、接着把牛舌放到加了葱、姜和盐的水中煮到烂。4、捞出来后切片装盘。5、再将油倒入到炒锅中，加入
丰胸秘籍打造挺立双峰 酸奶减肥方法美味不长膘肉
不想拥有挺拔双峰的女人都是在说谎，美胸才能让女人更加自信，怎么丰胸减肥呢？小编教你一招，既吃出好身材，还可以不长膘肉，一款丰胸秘籍打造挺立双峰像你推荐，酸奶减肥方法美味不长膘肉。酸奶让丰胸和减肥两不误
DIY冬季瘦身饮料 缤纷果汁美味无极限
南瓜胡萝卜汁胡萝卜汁可以有效起到提高人体的食欲与抵抗病毒感染的作用，而南瓜汁是可以起到减肥的效果，两者混合在一起，不仅减肥减肥瘦身，对健康和皮肤来都会起到很不错的效果。苹果花生葡萄汁富含丰富果胶的苹果

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