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DIY减肥早餐水果食谱 八款美味让你营养瘦身DIY水果食谱：水果塔材料：饼干3片、樱桃20g、芒果20g、猕猴桃20g、奶油适量。做法：将水果切成小块。奶油打发，涂抹在饼干上，再将各种水果放在上面，层
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吃货自制美味简单早餐 八款减肥食谱越吃越骨感营养美味早餐食谱：山药萝卜粥材料：白米1杯，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许。配料：盐、胡椒粉、香菜各适量。做法：白米洗净沥干；山药和白萝卜均去皮洗
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一星期减肥营养早餐食谱安排 瘦身美味又健康甩掉赘肉一周健康早餐食谱：理念一定要记住一个减肥秘诀，那么就是早餐一定要吃好，午餐一定要吃饱，晚餐其实吃不吃都无所谓，但绝不能吃多了。这样下来的话，减肥其实很
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老中医减肥刮油瘦身茶 自制健康科学美味不反弹自制刮油减肥茶：洛神花减肥茶材料：洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。做法：先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状，将洛神、荷叶放入锅中，加入4碗水熬煮约
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西式营养减肥早餐食谱 健康科学美味甩脂塑身早餐食谱：三明治面包、肉松、花生酱、牛奶、番茄取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在加上一点肉松（稀疏地铺满面包片那么多），将一个番茄切片加在中间，牛奶
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最新香蕉科学减肥法 美味营养瘦身又养颜香蕉减肥法：香蕉沙拉香蕉沙拉是最简单的香蕉减肥法的做法，只需要把香蕉切成小块，拌上低脂的沙拉酱就可以了，也可以放入冰箱冰镇一下再来吃，如果觉得光吃香蕉太过枯燥的话
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夏日营养减肥粥的做法 健康美味快速有效瘦身减肥食物：黄豆粥准备黄豆100克，芝麻粉20克，可以买一罐高汤备用。先用黄豆煮粥，等粥快好的时候，加入芝麻粉和高汤以及盐调味就可以了，这款粥可以滋润皮肤，最重
夏日自制水果柑茸奶昔 健康营养美味又凉爽
夏日自制水果柑茸奶昔 健康营养美味又凉爽柑茸奶昔做法一首先挑选大小适宜，新鲜的贡柑，贡柑乃橙与橘的自然杂交种，具有橙与橘的双重优点，也不会上火，还有一瓶牛奶，250ML，可以选择特仑苏之类的，纯牛奶，
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黑咖啡快速减肥瘦身法 美味可口甩去烦人赘肉咖啡减肥法：黑咖啡黑咖啡的热量小到令你惊叹，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，吃完饭后来一杯黑咖啡能有效分解脂肪，而且对于MM来说，黑咖啡还能美容呢
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超有效的牛奶减肥法 简单轻松美味又健康牛奶减肥：第一点，它使脂肪不被肠道吸收。牛奶的高钙在肠道内和脂肪结合，不能在肠道被吸收，因而会排出体外。食物中含钙量越高排出的脂肪也是等量的，不是本身有的，而是吃
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