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4款美味减肥粥做法 让你吃出魔鬼身材
减肥粥一：香蕉粥准备材料：香蕉2个 大米50g 白糖适量做法：第一步：先将要用的香蕉去好皮，并捣泥状等备用。第二步：取大米并淘干净、放人锅中，加清水适量煮粥。第三步：待大米熟时调入香蕉、白糖，再煮一、
什么时候吃零食不会长胖 美味零食的减肥新吃法
一、选择低卡零食零食的种类比较多，当然，其中有一部分是热量较低的食物。吃货们想减肥，一定要挑对零食，关注它们的卡路里，食用热量低的食物，不但满足馋嘴食欲，同时也避免了多吃导致的肥胖。但像坚果一类有一定
健康减肥早餐食谱 DIY懒人吃货美味餐
健康减肥早餐食谱1：水果苏打饼干 食材：苏打饼干6片、香蕉1/4根、草莓3颗、起司1片、美奶滋2茶匙；做法：1、草莓洗净，切对半。香蕉切片。起司切成6小片。  2、饼干分别轻抹上一层美奶滋，
自制酸奶减肥食谱 各种酸奶搭配美味又消脂
很多人都误以为奶制品酸奶是会增肥的，其实酸奶是减肥、丰胸的佳品，酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。此外，乳酸菌还可以调整肠道细菌生态，帮
懒人冬季简单减肥法 三款美味瘦身粥推荐
冬季想要减肥成功，就要在饮食上下些功夫了，喝粥就是一种不错的选择，既能让您吃饱，又不会摄入过多的热量。这里为您推荐三款美味瘦身粥，懒人冬季最简单的减肥方法哦！一、薏仁红薯粥材料：薏仁30克，糯米100
冬季瘦身减肥汤食谱 营养美味消水肿又燃脂
冬季减肥瘦身汤冬季减肥的话会很麻烦，因为大部分人都不太想动也不想控制自己的饮食，因为很容易感觉到饿，如果饿肚子的话，身体也会变得非常的冷，但是也不能因为这样就让身材毁于一旦，那么你可以试试瘦身汤，暖胃
减肥水果食谱一周瘦10斤 DIY做法更佳健康美味
胖人的水果食谱用水果来做菜似乎听上去很不可思议，但是却真的很美味哦，搭配合适的肉类、海鲜或是蔬菜，用炖、煮、蒸、炒各种方法来烹饪，口感多数都很嫩滑爽口，色泽和香味也都很吸引人哦，对于想要减肥的人士来说
冬季减肥清肠排毒食谱 营养美味轻松享瘦不停
番薯粳米粥材料：番薯200克、粳米150克、白糖适量。做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。功效：番薯含有大量的维生素A和维生素C，这些物质除了有着润滑肠道的效
木瓜的美容丰胸食谱做法大全 多种吃法美味又长胸
木瓜牛奶材料： 木瓜150克（大约1/4个大木瓜），牛奶一杯，糖1小匙（可以加蜂蜜做法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。吃法：每天一杯，做好后立即饮用
减肥水果沙拉的做法 DIY自制美味绿色超瘦身
减肥水果沙拉许多人在减肥的时候都会选择沙拉来帮助自己瘦身，因为沙拉的热量非常低而且口感也很好，更重要的是做起来非常方便，也很适合白领一族，所以沙拉是减肥人士的首选美食之一，而且沙拉还有着排毒解便秘的效
初冬黑咖啡减肥方法小妙招 正确喝法燃脂瘦身享美味
喝黑咖啡减肥方法：1、早上：一杯牛奶黑咖啡早上有喝牛奶习惯的女生，不妨从现在开始改变一下，将早上喝的牛奶中加入黑咖啡，咖啡要占整杯牛奶的1/4，这样的比例冲泡能让你早上迅速产生饱腹感，如果在饮用后在搭
深秋美味苦瓜减肥方法 三款食谱排毒消脂瘦更美
苦瓜减肥食谱一：苦瓜胡萝卜煎蛋制作材料：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐料酒少许。制作方法：先将苦瓜洗净对半切开去瓤，切成丁状，胡萝卜也洗净切成丁状，然后将鸡蛋打散，加入苦瓜丁、胡萝卜丁
自制减肥果汁的做法 各种搭配美味又排毒
减肥水果汁苹果甜椒汁材料：红色或黄色甜椒1/2颗、苹果1颗、菠萝2小片  做法：  1、苹果削皮、去核、菠萝切片，分别打成纯汁。  2、甜椒纵切，加200c.c.水打成汁
夏季DIY美味山药减肥食谱 瘦身不减胸的秘诀
牛蒡山药红枣羹材料：牛蒡30g、山药30g、红枣20g。制作方法：1、首先将山药洗净去皮切成圆状。2、然后将红枣洗净去核。3、接着将牛蒡、山药、红枣放入清水中煮半小时。4、等到食物都煮熟后再放入盐调味
减肥食谱计划大全 营养美味全方位瘦身
减肥食谱一修身菜之减肥餐菜汤材料：洋葱四至六个、蕃茄四至六个、椰菜一个、青椒两个、洋葱、西芹适量、盐少许。第一天：整天只进食生果第二天：整天只进食蔬菜(可以加些薯仔和多叶的蔬菜)第三天：进食蔬菜和生果

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